Demam panggung adalah kekhawatiran, ketakutan, atau fobia yang berhubungan dengan penampilan di depan penonton atau kamera. Bentuk ketakutan ini dapat mendahului atau menyertai penampilan di depan umum.
Hal ini merupakan hal yang wajar bagi setiap manusia , tetapi akan menjadi sebuah penyakit jika demam panggung itu terus menerus dan berlebihan.
Nah ada hal hal yang kamu ketahui jika kamu merasakan demam panggung .
Ada beberapa hal yang mempengaruhi kecemasan dan cara mengatasinya , seperti :
- Pengalaman Pertama
Sumber pengetahuan utama adalah Pengalaman ( Albert Einstein ) nah dari kata kata itu kamu bisa menyadari ketika kita merasa demam panggung ingatlah itu merupakan pengalaman baru yang akan menjadikan kita terbiasa nantinya.
- Suasana Baru
Menghadapi suasana baru itu memang tak mudah tetapi ingat kembali pada apa yang ingin kamu capai, kamu harus menjadi lebih berani dalam menghadapi suasana baru dimanapun.
- Merasa Menjadi Pusat Perhatian
Ketika menjadi pembicara kita tentu akan menjadi pusat perhatian bukan? Jika kamu merasa demam panggung pada saat seperti itu sebaiknya kamu yakin pada dirimu sendiri bahwa kamu bisa mengatasi demam panggung ini.
- Merasa Berbeda
Merasa berbeda itu tidak salah, asal jangan terlalu menganggap dirimu rendah dan haruslah percaya diri.
- Trauma Masa Lalu
Trauma mengakibatkan seseorang enggan dalam mencoba hal yang sama. Cara mengatasi hal ini adalah jangan menyesali masa lalu dan lepaskan semua beban yang ada pada dirimu.
- Tidak Siap Tampil
Bingung ketika belum siap tampil ? Lakukan hal ini tarik napas dalam dalam dan tenangkan pikiranmu lalu perlahan siapkan dirimu ketika belum siap tampil.
udiuu210 